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喜歡怎麼樣的自己呢?

每個人對喜歡體態的標準截然不同,我喜歡厚中帶結實,大概就...

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喜歡怎麼樣的自己呢?

每個人對喜歡體態的標準截然不同,我喜歡厚中帶結實,大概就像 #大谷翔平 😂很明確的標準體態😂😂😂😂

在飲食分配,準備期、調整期、恢復期,如何吃、重訓、休息、放鬆,不懂就問 好好表現運動工作室 跟找資料,這陣子對自己的飲食斤斤計較,餐餐都算足卡路里、換算自己的每一克。

就是要達到自己要求的標準,即使教練說這樣就很好,但我確還是想讓體態在厚實些,讓力量在提升些。

現在先暫時這樣了,維持現在所擁有的健康的自己,魅力無限我✨😝。

#沒有水蛇腰也沒關虛


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我本名 李陳盈如 是位田徑選手,大家現在都稱我為 文迪Mandy,曾與柯夢波丹國際知名雜誌合作,在柯夢網星網站內將會分享我運動專業資訊與合作廠商的文章,有興趣者請觀賞【柯夢波丹 網星單元 文迪專欄】,除此外 現況也持續運動著,為田徑運動賽事做準備,歡迎鎖定週週更新的粉絲專頁。 當然除了訓練自己外,也在外經絡按摩教學開課,歡迎有興趣的朋友歡迎與我聯絡。 田徑生涯國際經歷 2016 Chinese Taipei Athletics Association Athletics A Coach 中華田徑協會 A級教練 2013 喀山女子排球世大運體能教練 (女子排球) 2006 杜哈 亞運會4x100第三名 2007 安曼亞洲盃4x100第三名 2007 曼谷世界大運會4x100第八名 2005 菲律賓 國際邀請賽4x100第三名
Taiwanese athlete.Track and Field Sprinte.2006 Asian Games in Doha ~ 4x100 meters.2013 Summer Universiade in Kazan ~ the Strength 工作活動邀約 Mail : [email protected] Line : @wxe9446k IG:mandychen.lee (小幫手&文迪) 一同回覆
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